PIKIRAN RAKYAT- Jika Anda selalu menghadapi pagi yang kacau hingga membuat aktivitas Anda terganggu sepanjang hari, ada baiknya untuk Anda mencoba menganalisis akar permasalahan tersebut.
Bahkan, pada sebagian orang, mereka tidak mengetahui apa penyebab utama dari kekecauan aktivitas sepanjang harinya tersebut, dan hal itu semuanya berawal dari pagi Anda, lebih tepatnya aktivitas sebelum jam 10 pagi Anda.
Jika Anda kerap merasa lelah dan tidak bersemangat saat menjalai aktivitas terutama di siang hingga sore hari, mungkin Anda kerap melewatkan sarapan di pagi hari atau mungkin Anda tidak melakukan olahraga ringan di pagi Anda.
Apabila Anda masih bingung terkait hal-hal yang harus Anda lakukan agar bisa membuat Anda bersemangat menjalani aktivitas sepanjang hari, artikel ini bisa menjadi jawaban Anda.
Baca Juga: 252 CPNS Gagal Jadi PNS Usai Main Mata dengan Oknum BKN, Tjahjo Kumolo: Saya Diskualifikasikan
Sebagaimana dilansir Pikiran-Rakyat.com dari laman The Minds Journal, berikut ini sejumlah kebiasan terbaik yang perlu Anda lakukan di pagi hari atau tepatnya sebelum jam 10 pagi.
1. Hidrasi
Hidrasi pagi memulai sistem limfatik dan pencernaan Anda. Hidrasi adalah proses di mana ion dikelilingi oleh molekul-molekul air yang tersusun dalam keadaan tertentu. Hidrasi membantu menstabilkan ion-ion dalam larutan dan mencegah kation untuk bergabung kembali dengan anion.
2. Peregangan