PIKIRAN RAKYAT - Mempertahankan gaya hidup sehat, sangat penting salah satunya memperhatikan asupan makanan yang kaya akan nutrisi.
Tidak dapat disangkal loh Sobat Belia fakta, kuku dapat mencerminkan sebagian besar kesehatan tumbuh.
Tidak ada salahnya mencoba beberapa makanan dalam diet harianmu yang dapat membantu. Seperti vitamin B dan kalsium sangat penting untuk kuku yang sehat.
Baca Juga: Yuk, Percantik Penampilan Diri Sambut 2020 dengan Promo dari Traveloka Xperience!
Mari simak, daftar makanan yang dapat membantu untuk mempunyai kuku yang lebih kuat dan sehat, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari NDTV Food.
1. Ikan
Ikan merupakan sumber yang baik untuk menambahkan protein dan sulfur. Terutama bagi kamu yang memiliki kuku yang tipis dan rapuh.
Ikan mengandung banyak asam lemak omega-3. Ikan pun dapat membantu melembabkan dasar kuku dan meningkatkan kelenturannya.