PIKIRAN RAKYAT - Penglihatan yang buram atau tak jelas menjadi masalah umum yang sering kali tidak di sadari.
Kebanyakan orang cenderung akan menyalahkan peningkatan minus pada mata karena penggunaan ponsel atau terlalu lama di depan komputer maupun TV.
Banyak faktor yang berperan dalam mempengaruhi penglihatan, tetapi kita pun tidak boleh sampai mengabaikannya begitu saja.
Baca Juga: 5 Manfaat Irisan Mentimun yang Baik untuk Area Mata
Malnutrisi atau kurang gizi pun dapat memengaruhi penglihatan, oleh karena itu mata membutuhkan sejumlah nutrisi untuk tetap berfungsi secara normal.
Memasukkan buah-buahan dapat menjadi salah satu upaya dalam memelihara mata, khususnya gudang nutrisi yang banyak memberikan manfaat bagi mata.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari NDTV Food beberapa buah yang dianggap baik untuk memelihara kesehatan mata.
1. Blueberry
Buah manis dan asam mengandung sifat anti-inflamasi dan regenerasi rhodopsin yang memberikan dukungan sangat besar untuk pembuluh darah mata. Kandungan antosianin dalam buah ini dapat mencegah penyumbatan arteri retina.