PIKIRAN RAKYAT - Rambut mengkilap dan terhidrasi bisa sangat sulit dicapai jika hanya menggunakan kondisioner.
Sobat Belia perlu memperhatikan dengan baik, apa saja yang diperlukan oleh rambut dan tubuh kita, termasuk suplemen.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Mindbodygreen, ada empat nutrisi yang baik untuk perawatan dan pertumbuhan rambut sehat.
Baca Juga: Rizky Febian Berencana Buat Lagu untuk Ziva Indonesian Idol
1. Omega-3
Asam lemak omega-3 ini merupakan minyak alami yang dapat ditemukan di makanan, seperti olahan kedelai, dan ikan berlemak.
Makanan tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Namun, beberapa penelitian mengatakan bahwa asam lemak omega-3 ini bekerja baik untuk kesehatan kulit dan rambut ketika dikonsumsi secara bersamaan dengan sumplemen lain.