PIKIRAN RAKYAT - Berbagai perawatan diperlukan untuk mengurangi risiko tumbuhnya jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit.
Meski terbilang sulit untuk dapat melakukan perubahan pada pola makan, tetapi ketika Sobat Belia ada niat, pasti bisa kok.
Sobat Belia dapat memulai dengan mengurangi junk food dan ikuti gaya hidup seimbang untuk memiliki kulit yang sehat, bersih, dan bercahaya.
Baca Juga: Seorang Perawat Meninggal di Ruang Isolasi RSPAD Gatot Subroto
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, berikut ini beberapa makanan yang bisa ditambahkan ke dalam diet untuk menjaga kulit tetap bersih dan mencegah timbulnya jerawat.
1. Diet Mediterania
Diet mediterania ini melibatkan asupan protein, sayuran segar, biji-bijian, rempah-rempah, makanan laut, kacang-kacangan, dan minyak zaitun ekstra yang tinggi.
Baca Juga: 6 Zodiak yang Memiliki Empati Tinggi, Salah Satunya Scorpio
Makanan seperti keju, unggas, dan telur dimakan dalam porsi dan jumlah yang sedang. Sedangkan untuk makanan olahan, biji-bijian olahan, dan minuman manis harus dikeluarkan sepenuhnya. Diet ini pun dapat mengurangi risiko tumbuhnya jerawat.