PIKIRAN RAKYAT - Tidak seperti kulit kering, dehidrasi dapat diobati dengan perubahan gaya hidup. Mengisi kembali hidrasi adalah yang paling utama.
Jadi penting untuk minum banyak air. Sobat Belia bisa mulai dengan aturan lama delapan gelas air per hari jika Sobat Belia belum minum cukup air.
Tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas Sobat, mungkin bisa jadi Sobat minum lebih dari ini. Tanyakan kepada doktermu berapa jumlah yang sesuai untuk Sobat Belia.
Baca Juga: Presiden Liga Spanyol Ancam Beri Sanksi Bagi Klub yang Menolak Bermain
Penting juga untuk tidak terlalu banyak air, karena ini dapat menyebabkan hilangnya mineral dalam tubuh.
Makan sayuran dan buah-buahan yang kaya air juga dapat membantu meningkatkan asupan Sobat Belia seperti seledri, semangka dan sejenisnya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, Sobat Belia juga dapat merawat kulit dehidrasi dengan perubahan pola makan dan gaya hidup di Ramadhan 1441 H sebagai berikut.
Baca Juga: Kondisi Masih Riskan, India Berencana Izinkan Toko Kecil Buka di Tengah Pandemi Corona
1. Hindari minum alkohol.