PIKIRAN RAKYAT - Rambut rontok dan terhambatnya pertumbuhan rambut merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang. Rambut pun membutuhkan perawatan dan nutrisi yang tepat agar dapat berkembang dengan baik.
Rambut membutuhkan vitamin dan nutrisi penting untuk tetap sehat. Salah satunya mengonsumsi sayuran. Sayuran memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut bahkan walaupun hanya dioleskan begitu saja.
Berikut ini beberapa sayuran yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi penting, seperti zat besi dan magnesium serta vitamin A,C, dan D. Tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut saja, tetapi dapat menjaga kulit kepala agar tetap sehat pula.
Labu
Labu ini kaya akan protein, mineral, dan vitamin C serta E. Dipercayai sebagai obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin C yang ada di dalamnya dapat meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Sedangkan vitamin E dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Selain itu dapat juga menghasilkan rambut panjang yang kuat dan sehat.
Mentimun
Mentimun ini merupakan sayuran yang memberikan efek penenang dan kaya akan vitamin A, C, dan K. Serta mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng, dan zat besi. Tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut saja tetapi dapat memberikan nutrisi untuk kulit kepala dan menjadikan rambut tebal yang berkilau.
Bawang
Bawang merupakan bahan yang luar biasa untuk membantu menyuburkan rambut. Kandungan mineral yang dimilikinya ini hampir sama dengan seng, belerang, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala.
Tak hanya itu, bawang pun dapat merangsang pertumbuhan rambut.