PIKIRAN RAKYAT – Mimpi indah merupakan dambaan semua orang ketika tidur. Meski tak bisa dikendalikan, namun kita bisa melakukan beberapa hal untuk mendapatkan mimpi yang lebih baik di malam hari.
Hal tersebut berkaitan dengan kegiatan yang bisa meningkatkan kualitas tidur serta mengelola stres.
Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan mimpi indah di malam hari.
Olahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak di malam hari. Hal ini dapat menjadi peluang untuk mendapatkan mimpi yang lebih baik.
Tetapi, jangan berolahraga ketika mendekati waktu tidur, karena justru akan membuatmu kesulitan untuk tidur.
Buat Kamar Tidur yang Nyaman
Tips berikutnya, kamu perlu rajin untuk membersihkan area kamar tidur. Matikan barang elektronik seperti televisi, komputer hingga ponsel saat tidur.
Jika terdapat ruang kerja di kamar, kamu bisa menggunakan pembatas ruangan agar tidak terlihat saat tidur. Itu akan membuatmu lebih nyaman saat beristirahat.