PIKIRAN RAKYAT Hidup bahagia adalah impian dan tujuan semua manusia. Nyatanya, hidup di dunia yang penuh tantangan dan rintangan ini membuat manusia menjadi tertekan, gelisah dan tidak bahagia.
Sehingga, manusia perlu memiliki kemampuan untuk bisa mengontrol perasaan dan pikirannya agar merasa bahagia walaupun dalam berbagai tekanan.
Berikut 6 tips hidup bahagia, yang bisa Anda lakukan untuk mengubah pikiran menjadi lebih tenang dan sehat:
- Tersenyum
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh para peneliti, tersenyum dapat memperbaiki mood dan menghilangkan stres. Tersenyum juga sangat berpengaruh pada suasana hati dan emosi kita.
- Lakukan self care yang sesuai dengan diri sendiri
Untuk menghilangkan perasaan gelisah atau stres, Anda bisa mencoba untuk melakukan sesuatu hal yang disukai. Misalnya jalan-jalan, menonton film, bersosialisasi dan masih banyak lagi kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan mood Anda.
- Bersyukur
Bersyukur tidak harus saat momen special saja, melainkan hal sekecil apapun jika disertai dengan rasa bersyukur akan memiliki dampak yang signifikan pada harapan dan kebahagiaan.
- Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Banyak faktor yang dapat membuat kita sangat mudah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Sejatinya, manusia bukanlah makhluk yang sempurna, sehingga manusia diciptakan dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Setiap kelebihan pasti selalu berdampingan dengan kekurangan. Maka, berhentilah untuk membandingkan diri Anda dengan pencapaian atau kelebihan orang lain.
- Berolahraga
Aktivitas fisik seperti berolahraga juga sangat berpengaruh untuk mengurangi stres, rasa cemas, hingga pikiran yang berlebihan. Cukup melakukan olahraga ringan seperti jalan pagi, yoga, melakukan peregangan, dan lain sebagainya dapat membuat hidupmu lebih bahagia.