PIKIRAN RAKYAT - Sering kali banyak orang mengalami rasa pusing saat tengah membaca atau bermain ponsel saat berada di kendaraan. Kondisi seperti ini tentu akan sangat menganggu karena menunggu di perjalanan kerap membuat bosan ditambah lagi apabilan kondisi jalan macet.
Secara umum, beberapa orang akan merasa mual yang tidak jarang berujung muntah. Kondisi ini disebut sebagai motion sickness atau mabuk kendaraan.
Direktur Medis dari Massachusetts Eye and Ear Balance, Steven Rauch mengatakan bermain ponsel di dalam mobil seringkali mempengaruhi keseimbangan indra manusia yang menerima banyak input.
“Ketika input sensorik yang banyak itu tidak cocok, itulah yang menyebabkan rasa pusing dan mual,” ucap Rauch.
Namun hal itu dapat diatasi dengan 5 cara sederhana yang dapat Anda coba apabila merasa mual pada saat di perjalanan.
Memejamkan Mata
Memejamkan mata dapat meredakan rasa mual akibat membaca di dalam kendaraan.
Memejamkan mata dan tertidur sebentar dapat meredakan mual Anda. Pasalnya, memejamkan mata merupakan cara yang paling tepat untuk menenangkan saraf sensorik yang diterima oleh indra tubuh.
Mengunyah
Mengunyah merupakan salah satu cara untuk meredakan rasa pusing dan mual yang diakibatkan membaca di kendaraan. Anda dapat mengemil sesuatu seperti makanan ringan atau peremen karet untuk meredakan rasa mual.
Melihat Sekeliling
Melihat sekeliling saat sudah merasa mual akibat membaca di dalam kendaraan dapat menjadi solusi lainnya.