PIKIRAN RAKYAT – Setiap orang biasanya akan memiliki kebiasaan buruknya masing-masing, entah itu cara duduk atau tidur tengah malam.
Akhirnya para ahli di bidang psikolog telah merekomendasikan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merubah kebiasaan buruk jadi kebiasaan baik.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut cara menghentikan kebiasaan buruk dan merubahnya jadi lebih baik.
Baca Juga: 8 Fakta Potensi Tsunami Selatan Pulau Jawa, Sudah 6 Kali Terjadi hingga BMKG Minta Warga Tak Panik
1. Jujur dengan Diri Sendiri
Psikolog mengungkapkan bahwa semakin jujur pada diri sendiri tentang kebiasaan buruk, maka semakin besar kemungkinan Anda akan mengubahnya.
2. Mengumpulkan Data dan Mencatatnya
Baca Juga: Daryono BMKG Sebut Berita Potensi Tsunami 20 Meter Dibelokkan, Jadi Meresahkan!
Mulailah membuat catatan mengenai kebiasaan buruk yang biasa Anda lakukan seperti menggigit kuku jari. Dengan cara ini Anda lebih sadar akan kebiasaan buruk yang sering dilakukan.