kievskiy.org

Mengapa Tengah Malam Banyak Orang yang Overthinking?

Strategi Mengelola Stress
Strategi Mengelola Stress

PIKIRAN RAKYAT - Pada tengah malam, ketika dunia tampak sepi dan tenang, banyak orang menemukan diri mereka terjaga, bergelut dengan pikiran yang tak kunjung berhenti.

Overthinking atau berpikir berlebihan menjadi fenomena yang umum terjadi pada jam-jam ini. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Artikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa banyak orang cenderung overthink pada tengah malam.

1. Ketenangan Malam yang Menguak Pikiran

Kurangnya Distraksi

Pada siang hari, kita sering kali disibukkan dengan berbagai kegiatan dan tanggung jawab, mulai dari pekerjaan, sekolah, hingga interaksi sosial. Semua ini berfungsi sebagai distraksi yang mengalihkan perhatian kita dari pikiran-pikiran yang mendalam. Namun, ketika malam tiba dan segala aktivitas mereda, distraksi tersebut hilang, dan pikiran yang selama ini tertahan mulai muncul ke permukaan.

Suasana yang Kondusif

Ketenangan malam menciptakan suasana yang kondusif untuk berpikir. Kegelapan dan keheningan memberikan lingkungan yang ideal untuk refleksi diri dan introspeksi. Sayangnya, bagi banyak orang, hal ini berarti mereka mulai memikirkan hal-hal yang mengganggu atau mencemaskan mereka, yang sering kali menyebabkan overthinking.

2. Pengaruh Stres dan Kecemasan

Stres Sehari-hari

Stres yang terakumulasi sepanjang hari dapat memuncak pada malam hari. Ketika kita berusaha untuk tidur, pikiran tentang pekerjaan, hubungan, atau tanggung jawab lainnya bisa muncul kembali. Stres ini tidak selalu berakhir ketika hari kerja selesai; sebaliknya, ia bisa menemukan jalan untuk mengganggu ketenangan malam kita.

Terkini Lainnya

  • 1. Ketenangan Malam yang Menguak Pikiran

  • 2. Pengaruh Stres dan Kecemasan

  • Tags

  • tengah malam

  • overthingking

  • Artikel Pilihan

  • Terkini

  • Tips Memperbaiki Kulit Sensitif Terbukti Berhasil

  • 25 Ide Barang yang Dapat Dijadikan Seserahan saat Lamaran atau Pernikahan

  • 5 Rekomendasi Kerudung Bergo yang Cocok Dipakai Sehari-hari, Mudah Dipakai dan Nyaman

  • Rekomendasi Mukena untuk Seserahan Acara Lamaran atau Pernikahan, Harga Mulai Rp200.000an

  • Rekomendasi Set Make Up untuk Seserahan, Bisa Untuk Lamaran atau Pernikahan

  • Polling Pikiran Rakyat

  • Terpopuler

  • Prediksi Skor Persija Jakarta vs Arema FC Piala Presiden 24 Juli 2024: Statistik, Head to Head, Susunan Pemain

  • Pertanyakan Status Lahan Tanjung Cemara, Ratusan Warga Demo di Kantor BPN Pangandaran

  • Bandung Semakin Luas, Ada Wacana 4 Kecamatan Ini Pisah dari Kabupaten, Gabung Kota Bandung

  • Kabar Duka, Wakil Presiden ke-9 Hamzah Haz Meninggal Dunia

  • Daftar Pemain Deadpool & Wolverine, Dibintangi Ryan Reynolds hingga Hugh Jackman

  • Polisi Tangkap 2 Tersangka Pelaku Pengedar Uang Palsu di Pangandaran

  • Pemerintah Sedang Dibuai Kekuasaan di Zona Nyaman, Krisis Mengambang di Depan Rakyat

  • Prediksi Skor Cerezo Osaka vs Borussia Dortmund di Pertandingan Pramusim, Dilengkapi Starting Line-up

  • KIM Siap Lawan Anies Baswedan di Pilkada Jakarta 2024, PDIP: Kami Tak Akan Terpengaruh

  • Tak Terima Anak Mereka Dipecat, Orangtua Siswa Gembok Gerbang SMKN 1 Tambun Utara Bekasi

  • Berita Pilgub

  • 5 Kandidat Calon Gubernur Jakarta 2024 dari Barisan Menteri Jokowi saat ini, Ada Siapa Saja?

  • Analisis Untung-Rugi Jika Gita-Sukiman Gagal Dapat Tiket di Pilkada NTB 2024

  • Perebutan 2,1 Juta Suara di Pilkada NTB 2024: Siapa Calon Gubernur Punya Visi-Misi Paling Dekat dengan Anak Mu

  • PKS Bergabung dengan Nasdem Usung Rahma - Rizha Hafiz di Pilkada Tanjungpinang 2024

  • Sempat Ramaikan Pilgub Jatim, Krisdayanti Malah Ditugasi Maju Pilkada Kota Batu 2024, Yakin Menang?

  • Pikiran Rakyat Media Network

  • Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
    Sertifikat Nomor 999/DP-Verifikasi/K/V/2022

Tautan Sahabat