PIKIRAN RAKYAT – Waktu sebelum Anda tidur merupakan waktu terbaik untuk mengulir umpan media sosial atau mulai mengecek ponsel Anda.
Namun tahukan Anda, jika terlalu lama menggunakan ponsel sebelum tidur dapat menyebabkan hal-hal yang dapat mempengaruhi tubuh Anda?
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, berikut 4 alasan mengapa Anda perlu berhenti menggunakan ponsel sebelum tidur.
Baca Juga: Bungkam Ditanyai Kisah Asmaranya, Ryochin Unggah Foto Luna Maya di Sosial Media
1. Merusak Retina
Cahay yang dipancarkan oleh ponsel, lebih khususnya smartphone memiliki panjang gelombang terpendek yang lebih dari berkedip.
Hal ini dapat mempengaruhi penglihatan dalam jangka waktu yang lama, bahkan dapat merusak retina.
Baca Juga: 7 Kesalahan Skincare yang Sebaiknya Ditinggalkan
Cahaya biru yang dipancarkan dari telepon menyebabkan kerusakan pada retina yang bisa permanen dan menyebabkan degenerasi makula.