PIKIRAN RAKYAT - Teh hijau merupakan minuman yang berasal dari Negeri Tiongkok. Minuman yang dikenal menyehatkan ini memiliki banyak manfaat.
Memiliki kandungan antioksidan tinggi, teh hijau baik untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas yang berlebih di tubuh dapat merusak sel sel jaringan pada tubuh, sehingga dapat menyebabkan penuaan dini.
Selain itu senyawa katekin yang ada pada teh hijau ini dapat menghentikan kerusakan oksidatif pada sel sel tubuh. Tidak hanya itu teh hijau juga mengandung vitamin B, asam folat, mangaan, kalium, magnesium, dan kafein.
Manfaat Teh Hijau
Memiliki banyak kadungan yang baik teh hijau memiliki banyak manfaat. Berikut 6 manfaat teh hijau.
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan resiko terkena serangan jantung
- Melawan sel kanker
- Mencegah diabetes
- Menurunkan berat badan
- Menstabilkan tekanan darah
Waktu yang Tepat Mengkonsumsi Teh Hijau
Karena memiliki banyak manfaat tentu banyak orang mengonsumsi minuman asal Tiongkok ini.
Namun perlu di pehatikan juga, kebanyakan mengonsumsi teh hijau tidak baik untuk kesehatan.
Teh hijau mengandung kafein, sehingga jika mengonsumsinya terlalu banyak akan timbul rasa cemas, gangguan tidur, hingga sakit perut.
Jika diminum dengan obat tertentu teh hijau akan menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga jika sedang mengonsumsi obat sebaiknya tanya terlebih dahulu kepada dokter apakah obat tersebut dapat di imbangi oleh teh hijau.
Kandungan katekin yang berlebih dapat menganggu penyerapan zat besi yang diperoleh dari makanan.e