kievskiy.org

7 Manfaat Latihan Zumba, Bisa Bikin Bahagia!

Ilustrasi - Simak berikut ini ada tujuh manfaat dari latihan zuma yang salah satunya akan membuat bahagia orang yang melakukannya.
Ilustrasi - Simak berikut ini ada tujuh manfaat dari latihan zuma yang salah satunya akan membuat bahagia orang yang melakukannya. /Dinez Pixabay,com/Gerd Altmann

PIKIRAN RAKYAT - Banyak sekali olahraga yang bisa dilakukan, namun tidak banyak yang membuat bahagia seperti latihan zumba.

Latihan zumba ternyata memiliki banyak sekali manfaat, di mana salah satunya adalah bisa membuat yang melakukannya bahagia.

Tak hanya itu, latihan zumba juga tidak se-ektrem olahraga lainnya sehingga bisa dilakukan oleh semua kalangan usia mulai sari remaja hingga lansia.

Untuk mengetahui lebih jelas apa saja manfaat dari latihan zumba, simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Baca Juga: Fakta Zumba untuk Lansia, Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat zumba

1. Menyenangkan

Tak seperti olahraga lain, zumba lebih berfokus pada tarian yang disertai dengan musik menyenangkan. Kita bisa menikmati rutinitas olahraga sambil bersenang-senang.

2. Bisa menurunkan berat badan

Jika Kamu sedang dalam program diet, maka latihan zumba adalah aktivitas yabg paling cocok untuk dilakukan.

Pasalnya, zumba adalah latihan yang ampuh untuk membakar kalori sebanyak 600 hingga 1.000 hanya dalam waktu satu jam. Cocok untuk Kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Baca Juga: Senam Kebugaran 'Zumba' Kian Populer

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat