PIKIRAN RAKYAT - Terlalu banyak kalori dalam tubuh bisa meningkatkan berat badan Anda.
Maka dari itu Anda perlu menghilangkan beberapa kalori yang ada didalam tubuh untuk menurunkan berat badan.
Namun dengan olahraga berikut ini dapat membakar banyak kalori.
Baca Juga : Rencana Indonesia Tuan Rumah Olimpiade 2032, Ma'ruf Amin: Perlu Perbaikan di Bidang Olahraga
Berikut 5 olahraga yang membakar banyak kalori, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.
1. Berenang
Berenang dapat membakar hingga 892 kalori per jam untuk 200 pound orang.
Baca Juga : Lelang Motor Super Murah, Honda BeAt Hingga Mega Pro Gak Sampai Rp 1 Jutaan!
"Tubuh Anda biasanya berjalan pada 98,6 derajat, tetapi suhu rata-rata kolam biasanya sekitar 80 derajat, jadi tubuh membakar kalori hanya dengan mencoba membuat Anda tetap hangat dan menebus perbedaan hampir 20 derajat,” menurut pakar kebugaran Chris Ryan , CSCS, CPT, seorang pelatih yang berbasis di New York City.