PIKIRAN RAKYAT - Tidur terlalu malam terkadang membuat kita mengantuk ketika harus bangun dan melakukan berbagai kegiatan pada pagi hari.
Terutama jika pada pagi hari kita masih mengantuk tapi harus masuk sekolah dan harus berkonsentrasi di kelas.
Oleh karena itu ada beberapa cara yang bisa membantu untuk tidak mengantuk dan tetap terjaga pada pagi hari. Berikut beberapa tipsnya yang dilansir Pikiran Rakyat.com dari Healthline.
Bangun dan gerakan seluruh tubuh
Lakukan peregangan kecil dan lakukan ketika kalian sudah mengantuk.
Minta izinlah ke toilet untuk melakukan sedikit peregangan, berjalan ke arah toilet pun sedikit membantu agar tidak mengantuk.
Hirup udara segar
Tarik napas dalam-dalam beberapa kali dapat membantu memberikan oksigen kedalam tubuh.
Sedikit kafein