PIKIRAN RAKYAT - Kunci utama memiliki kulit yang cerah dan sehat terletak pada apa saja makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Antioksidan dalam makanan, vitamin mineral, cairan dan lemak mempengaruhi tekstur penampilan serta kesehatan.
Maka, mari simak makanan apa saja yang baik untuk kulit yang sehat oleh tim Pikiran-Rakyat.com dikutip melalui laman Best Health berikut ini.
Baca Juga: Membuat Foto Efek Retro, Berikut Lokasi Berburu Kamera Analog di Kota Bandung
1. Paprika kuning untuk kulit bercahaya
Mengonsumsi banyak sayuran hijau dan kuning yang mengandung vitamin C akan memberikan dampak mengurangi penuaan secara dini.
Satu paprika kuning ini mengandung lebih dari dua kali lipat kebutuhan vitamin c kamu setiap harinya.
Pilihlah paprika dengan warna yang terang, karena dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Terurama anti oksidan yang kuat, dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang tidak Baik untuk Kulit, Bisa Timbulkan Jerawat dan Penuaan Dini
Begitu rutin mengonsumsi paprika kuning, kulit dengan sendirinya akan bercahaya.