PIKIRAN RAKYAT - Rasa cemas biasanya sering dialami para remaja.
Mulai dari kecemasan terhadap perilaku seseorang, diri sendiri, hingga rasa cemas terhadap keadaan.
Rasa kecemasan jangan terus dibiarkan karena tidak baik untuk kesehatan mental.
Baca Juga: Anak Ketiga Ade Irawan Ungkap Detik-detik Kepergian Ibunya
Simak 7 cara mengatasi kecemasan dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
1. Jangan Terlambat
Jika Sobat Belia sedang terburu-buru, otomatis jantung akan berdebar lebih cepat. Ini membuat kecemasan muncul. Lebih baik untuk datang lebih awal dibanding terlambat.
2. Jangan Buru-buru
Jika sudah terlanjur terlambat janganlah kalian terburu-buru. Ambil napas dalam-dalam dan biarkan kalian menyesuaikan diri. Prioritaskan ketenangan pikiran.