PIKIRAN RAKYAT - Jika Sobat Belia merasakan kekurangan energi, akan berdampak kepada suasana hati yang menjadi buruk dan cenderung menangis.
Sobat Belia terkadang akan merasa sulit untuk bangun di pagi hari dan tidak menginginkan karbohidrat lebih pada saat sarapan.
Mungkin ini salah satu efek dari gangguan afektif musiman atau Seasonal Affective Disorder (SAD).
Sedikit orang yang menyadari, bahwa kita memilikinya. Timbulnya gejala yang secara tiba-tiba ini memang sulit dijelaskan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Meningkatkan Produksi Hormon Bahagia, dari Tertawa hingga Menu Makanan
Penyebab lainnya adalah kecenderungan untuk menghasilkan lebih sedikit vitamin D. Jika dikaitkan dengan rendahnya tingkat vitamin dengan depresi berkat kurangnya sinar matahari musim dingin.
Tubuh akan memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk memproduksinya, terutama ke tingkat yang cukup tinggi.
Menarik bukan? Sobat Belia pasti penasaran kan, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi SAD ini? Simak 4 tips untuk mengatasi gejala ini.
Baca Juga: Usai Ikuti Asia Challenge, Robert Alberts Ingin Bawa Persib Bandung ke Level AFC