PIKIRAN RAKYAT - Banyak hal kecil yang dapat mempengaruhi mood Anda. Bisa menjadi mood baik atau malah menjadi merusak mood Anda hari ini.
Jika Anda sudah merasakan bad mood, menjalani aktivitas pun merasa serba salah dan begitu menjengkelkan.
Tak perlu berlarut jika Anda mengalami bad mood. Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang meningkatkan mood Anda di hari ini.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy, berikut 5 makanan yang terbukti dapat meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 12 Januari 2020, Taurus Bersiaplah untuk Naik Pangkat
Susu
Jika Anda sedang memiliki mood yang kurang baik, sebaiknya Anda minum secangkir yoghurt atau segelas susu.
Asam amino di dalam kandungan susu diubah menjadi serotonin, neurotransmitter menjadi terasa enak dan memberikan rasa bahagia.
Susu memiliki kalsium dan magnesium yang membantu otot berkontraksi dan rileks.