PIKIRAN RAKYAT - Memanjakan diri sudah identik dengan menonton Netflix, creambath, manicure, pedicure, facial, dan berbagai hal lainnya untuk membuat suasana hati menjadi lebih positif.
Terutama jika perasaan hati sedang tidak karuan karena putus cinta, semua kegiatan dan pikiran menjadi berantakan karena rasa kehilangan yang diikuti rasa kesepian.
Ketika merasa kehilangan seseorang, Sobat Belia akan merasa kesepian karena seolah tidak memiliki siapa pun untuk menemani atau melakukan sesuatu.
Baca Juga: Simak 7 Cara Bangun Kebiasaan Ramah Lingkungan, Salah Satunya Meminimalkan Belanja Online
Namun, seperti yang kita ketahui bersama bahwa kesepian bukan berarti kesendirian. Rasa seperti itu akan hilang secara perlahan ketika kamu bisa menikmati prosesnya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Elite Daily, lima hal sederhana berikut dapat dilakukan untuk meningkatkan suasana hati setelah putus cinta.
1. Mendengarkan Musik
Bermain musik dipercaya dapat membantu seseorang dalam menangkal kesepian dan mendorong suasana hati. Mendengarkan musik sambil bernyanyi dapat membuat tumbuhnya rasa kepercayaan diri menjadi lebih positif.
Selaras dengan apa yang dikatakan oleh Dr.Soph, seorang psikolog klinis yang mengatakan peningkatan oksitosun dan endorfin hanya untuk permulaanya saja, karena peningkatannya tentu dibarengi dengan penurunan hormon stres kortisol pula.