PIKIRAN RAKYAT - Kini banyak masyarakat yang menggerakkan #DiRumahAja dengan melakukan berbagai aktivitas seperti bekerja dan belajar dari rumah.
Gerakan ini dapat dijadikan kesempatan untuk Sobat Belia benar-benar merasakan santai dan rileks, menggeser sedikit rasa cemas akan COVID-19 yang sedang merebak ini.
Sobat Belia dapat menikmati waktu di rumah ini untuk melepaskan beban kekhawatiran setelah beres melakukan tugas yang sama setiap harinya.
Baca Juga: Mandi Gunakan Sabun Oatmeal Bisa Menghilangkan Kerutan, Simak 4 Manfaat lainnya Berikut Ini
Seperti yang kita ketahui, bersantai bukan hanya kebutuhan fisik saja, tetapi penting juga untuk kesehatan mental.
Dilansir oleh Pikiran-Rakyat.com dari Stylecraze, dua cara yang dapat digunakan untuk mengatasi stres agar tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
1. Meditasi
Meditasi dapat menjadi cara yang baik untuk meningkatkan aktivitas otak, tetapi juga bisa menenangkan pikiran serta tubuh.
Cobalah untuk berlatih meditasi secara teratur dalam beberapa menit untuk memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan, depresi, dan stres.