PIKIRAN RAKYAT- Bagi beberapa orang mungkin merawat diri terkadang sering diabaikan dan tidak terlalu diperhatikan.
Padahal hal ini cukup penting, karena ketika Sobat Belia tidak menjaga diri sendiri, Sobat Belia akan mudah merasa lelah.
Sobat Belia bisa mulai dengan makan makanan sehat, berjalan-jalan, atau sepuluh menit membuat diri rileks.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Stres secara Alami dengan Mandi Aromaterapi
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Yourtango, simak 5 alasan penting mengata kita perlu melakukan rutinitas perawatan diri.
1. Perawatan Diri Membantu Meningkatkan Daya Ingat yang Lebih Baik
Hal ini dapat memengaruhi kinerja Sobat Belia. Pastikan untuk tidur antara tujuh hingga sembilan jam.
Selain itu, tidur siang selama tiga puluh menit akan membuat semangat baru ketika bangun.
Baca Juga: Terobosan Baik, Vaksin Corona Oxford Buat 6 Kera Eksperimen 'Kebal' COVID-19