PIKIRAN RAKYAT – Istilah self reward saat ini sedang ramai dibicarakan. Istilah ini sering diutarakan ketika seseorang baru saja mengapresiasi dirinya sendiri dengan memberi hadiah atas yang telah ia capai sebelumnya.
Self reward mungkin sebuah aktivitas yang kedengarannya remeh bagi sebagian orang, namun ternyata sangat penting untuk dilakukan.
Selain sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri, self reward juga sebagai sarana mengurangi rasa stress dan kegelisahan diri yang dirasakan.
Lalu, sebenarnya apa sih self reward itu dan manfaatnya bagi hidup?
Baca Juga: 7 Cara Membuat Jadwal Self Care untuk Menjaga Kesehatan Mental
Apa Itu Self Reward?
Self reward merupakan tindakan berupa memberi penghargaan kepada diri sendiri. Penghargaan tersebut dilakukan untuk mendapatkan kesenangan dan kepuasan karena telah melakukan sebuah tindakan baik atau mencapai sesuatu yang telah direncanakan sebelumnya.
Dengan memberi apresiasi terhadap diri sendiri, Anda akan merasa bahwa Anda sangat menghargai diri sendiri dan dapat meningkatkan perasaan senang juga.
Hadiah yang bisa diberikan pun bisa dengan berbagai macam bentuk seperti, berbelanja, liburan, atau mengambil cuti untuk rehat sejenak.