PIKIRAN RAKYAT – Art therapy adalah suatu terapi yang menggunakan metode seni untuk menghilangkan atau melampiaskan emosi yang tidak bisa diungkapkan secara verbal. Sehingga bisa dilakukan melalui berkarya seni, misalnya menyanyi, menari, melukis, dan sebagainya.
Berdasarkan penelitian di Michigan State University menyatakan bahwa art therapy merupakan metode terapi kegiatan yang bisa digunakan untuk melatih mental dan kejiwaan secara menyeluruh.
Beberapa di bawah ini adalah manfaat dari adanya art therapy antara lain, sebagai berikut:
1. Meningkatkan Present Awareness
Kesadaran masa kini adalah kesadaran yang harus dimiliki seseorang baik dalam situasi sosial maupun psikologis karena itu dengan metode tersebut bisa membantu Anda bekerja secara optimal.
Baca Juga: Terapi Musik Ternyata Bisa Tingkatkan Kesejahteraan pada Orang Demensia, Simak Penjelasannya
Maka dari itu art therapy bertujuan untuk meningkatkan present moment atau masa kini dengan menuangkan emosi Anda sekarang.
2. Meningkatkan Self Image
Dapat memperkuat self positif dan mengidentifikasi diri kalian. Jika Anda punya self art therapy, maka Anda akan bisa memperkuat self image yang ada pada diri Anda.
3. Meningkatkan Pemberdayaan Diri
Bisa membantu Anda untuk mengekspresikan emosi dan pikiran yang selama ini sulit untuk Anda ungkapkan.
Keadaan ini akan membantu Anda untuk mengontrol hati dan pikiran, jadi Anda gak perlu takut memikirkan segala sesuatu masalah yang ada di otak Anda, Anda bisa dengan leluasa mengungkapkan emosi Anda, sehingga apa yang selama ini Anda sembunyikan dapat membuat hati Anda lega dan tidak stres.