PIKIRAN RAKYAT - Tidak sedikit orang yang kini memilih untuk jarang tersenyum karena takut ada kerutan di wajah. Padahal proses penuaan bisa diperlambat dengan memiliki kolagen sehingga kulit bisa kenyal dan bercahaya lagi.
Kolagen merupakan bentuk protein melimpah yang ditemukan di tubuh, seperti di jaringan otot, tulang, tendon, pembuluh darah, dan sistem pencernaan.
Berikut ada beberapa cara efektif untuk meningkatkan kolagen sehingga memperlambat proses penuaan.
Konsumsi Vitamin C
Dalam studi yang dilakukan Indian Dermatology Online Journal, ditemukan bahwa vitamin C berperan penting dalam melindungi kesehatan kulit dan menghasilkan lebih banyak kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sabun Antiseptik untuk Tangkal Bakteri Jahat di Tubuh
Anda bisa mengonsumsinya melalui makanan alami dan juga mencoba produk yang diformulasikan dengan vitamin C.
Perhatikan Antioksidan
Tubuh menggunakan antioksidan untuk melindungi dirinya dari radikal bebas, meskipun antioksidan tidak dapat membantu produksi kolagen, tapi mereka bisa melindungi kolagen dalam tubuh.
Banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi dan menyegarkan kulit. Makanan yang paling efektif untuk kolagen antara lain, teh hijau, blueberry, ekstrak delima, kayu manis, Basil, dan oregano.
Gel lidah buaya
Kandungan aloe vera dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, ditemukan bahwa individu yang menggunakan lidah buaya memiliki produksi asam hialuronat dan kolagen dua kali lipat.