kievskiy.org

Mengapa Tengah Malam Banyak Orang yang Overthinking?

Strategi Mengelola Stress
Strategi Mengelola Stress

PIKIRAN RAKYAT - Pada tengah malam, ketika dunia tampak sepi dan tenang, banyak orang menemukan diri mereka terjaga, bergelut dengan pikiran yang tak kunjung berhenti.

Overthinking atau berpikir berlebihan menjadi fenomena yang umum terjadi pada jam-jam ini. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Artikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa banyak orang cenderung overthink pada tengah malam.

1. Ketenangan Malam yang Menguak Pikiran

Kurangnya Distraksi

Pada siang hari, kita sering kali disibukkan dengan berbagai kegiatan dan tanggung jawab, mulai dari pekerjaan, sekolah, hingga interaksi sosial. Semua ini berfungsi sebagai distraksi yang mengalihkan perhatian kita dari pikiran-pikiran yang mendalam. Namun, ketika malam tiba dan segala aktivitas mereda, distraksi tersebut hilang, dan pikiran yang selama ini tertahan mulai muncul ke permukaan.

Suasana yang Kondusif

Ketenangan malam menciptakan suasana yang kondusif untuk berpikir. Kegelapan dan keheningan memberikan lingkungan yang ideal untuk refleksi diri dan introspeksi. Sayangnya, bagi banyak orang, hal ini berarti mereka mulai memikirkan hal-hal yang mengganggu atau mencemaskan mereka, yang sering kali menyebabkan overthinking.

2. Pengaruh Stres dan Kecemasan

Stres Sehari-hari

Stres yang terakumulasi sepanjang hari dapat memuncak pada malam hari. Ketika kita berusaha untuk tidur, pikiran tentang pekerjaan, hubungan, atau tanggung jawab lainnya bisa muncul kembali. Stres ini tidak selalu berakhir ketika hari kerja selesai; sebaliknya, ia bisa menemukan jalan untuk mengganggu ketenangan malam kita.

Terkini Lainnya

  • 1. Ketenangan Malam yang Menguak Pikiran

  • 2. Pengaruh Stres dan Kecemasan

  • Tags

  • tengah malam

  • overthingking

  • Artikel Pilihan

  • Terkini

  • Rekomendasi Produk Penghilang Bekas Jerawat: Panduan Memilih Produk yang Tepat

  • 4 Fakta Patah Hati yang Harus Kamu Hadapi untuk Menjalankan Kehidupan Cinta yang Lebih Baik

  • Rekomendasi Obat Spot Jerawat Ampuh dan Murah, Harga Mulai Rp20 Ribuan

  • Hindari untuk Berkencan dengan 3 Tipe Kepribadian ini, Bisa Merusak Hidupmu!

  • Rekomendasi Makanan yang Cocok untuk Dibagikan Saat Ulang Tahun

  • Polling Pikiran Rakyat

  • Terpopuler

  • Profil Gus Zizan: Tokoh Muda NU yang Inspiratif, Kini Terkena Skandal

  • Pegi alias Egi Buronan Kasus Vina Cirebon Ditangkap di Bandung, Buronan Lain Akan Ditembak jika Tak Menyerah

  • Ini Tampang Diduga Pegi Setiawan Alias Perong Alias Egi di Kasus Vina Cirebon

  • Kronologi Penangkapan Pegi Setiawan Alias Egi, Otak Utama Penghilangan Nyawa Vina Cirebon

  • Cara Beli dan Harga Tiket Persib Bandung vs Madura United Leg 1 Final Championship Series BRI Liga 1

  • Nyawa Wanita di Lembang Bandung Barat Dihilangkan Pria Bertopeng, Sempat Teriak Minta Tolong

  • Kapan Tiket Final Persib vs Madura United Dibuka? Kick Off 26 Maret 2024 di Stadion Si Jalak Harupat

  • Pegi Alias Perong di Kasus Vina Cirebon Ditangkap Polisi Setelah 8 Tahun Jadi Buronan

  • Detik-Detik Singapore Airlines Turbulensi Ekstrem, Penumpang dan Barang Jungkir Balik di Pesawat

  • Pegi Setiawan Alias Perong Tidak Melawan Saat Ditangkap, Sempat Jadi Buronan Kasus Vina Cirebon

  • Kabar Daerah

  • Inilah 3 Profil Bupati Termiskin di Provinsi Sulawesi Tengah Berdasarkan LHKPN

  • Intip Harta Kekayaan I Wayan Koster Bakal Calon Gubernur Bali 2024 Terkuat

  • Jadi Wisata Tertinggi di Trawas, Aone tak Hanya Miliki View Memukau: Simak Daya Tarik, Rute dan Harga Tiket

  • Gubernur Sumbar Mahyeldi Bicarakan Hal Ini Ketika Beri Bantuan Hewan Kurban di Tanah Datar

  • Surga Tersembunyi di Ujung Timur Jawa: Menjelajahi Keindahan Pantai Bama Banyuwangi

  • Pikiran Rakyat Media Network

  • Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
    Sertifikat Nomor 999/DP-Verifikasi/K/V/2022

Tautan Sahabat