PIKIRAN RAKYAT - Makan makanan yang dimasak terkadang membuat berat badan Anda akan bertambah, sementara orang yang makan makanan mentah cenderung berat badan mereka turun.
Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari mengkonsumsi makanan mentah.
Makanan mentah dapat menurunkan peradangan, meningkatkan pencernaan, menyediakan serat makanan, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, mengobati sembelit, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Golden Globe Awards 2020, Intip Potret 11 Selebriti saat di Karpet Merah
Makanan mentah yang dimaksud adalah produk yang segar dan menyehatkan seperti, buah-buahan, sayuran mentah, kacang-kacangan, biji-bijian, biji bertunas, dan produk susu mentah.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, berikut 5 makanan sehat yang bisa dimakan mentah.
1. Beri
Buah beri mengandung banyak nutrisi yang dapat bermanfaat bagi tubuh Anda terlebih saat Anda memakannya secara mentah.
Baca Juga: Gading Marten Upload Foto Bersama Juria Hartmans, Asisten Pribadi Beri Kode Keras