PIKIRAN RAKYAT - Elektrolit memiliki peran penting dalam fungsi kesehatan Anda.
Elektrolit terdiri dari kalsium, natrium, dan kalium. Elektrolit hilang saat Anda melakukan aktivitas fisik, dan juga kehamilan.
Dengan tidak adanya elektrolit, beberapa perubahan dalam tubuh dapat diperhatikan seperti detak jantung yang cepat, ujung jari putih dan kulit.
Baca Juga: Petisi Copot Anies Baswedan sebagai Gubernur DKI Jakarta, Sudah Ditanda Tangani 200.000 Netizen
Elektrolit mengatur otot, fungsi saraf, mempertahankan pH darah, dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi dapat menyediakan elektrolit bagi tubuh. Anda juga bisa membuat minuman elektrolit buatan sendiri dan memilikinya.
Dikutip Pikiran-rakyat.com dari situs boldsky, berikut 5 minuman elektrolit yang bisa Anda buat di rumah.
Baca Juga: Aktor Billy Porter, Kenakan Gaun Seribu Bulu Saat Tampil di Karpet Merah Golden Globe 2020
1. Buah Jeruk