PIKIRAN RAKYAT – Tidak ada hal yang dapat menghilangkan stres seefektif mungkin saat Anda melakukan perjalanan kecuali Anda melakukan meditasi.
Menurut artikel Vogue yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan hal yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan diri saat melakukan perjalanan.
1. Bernapas
Menggunakan transportasi umum sebagi kendaraan untuk melakukan sebuh perjalanan adalah hal yang pada dasarnya penuh dengan stresor.
Baca Juga: Hadiah Ulang Tahun yang Cocok untuk Capricorn, dari Keranjang hingga Dompet Kulit
Hal yang perlu Anda lakukan agar tenang dalam perjalanan Anda harus mendapatkan tempat duduk senyaman mungkin.
Dan mengambil 10 kali napas dalam-dalam, selama 2 hingga 3 menit. Hal ini akan membuat perubahan pada kondisi Anda.
Jika Anda merasa cemas atau kewalahan saat melakukan perjalanan, khususnya di sekitaran kota yang sibuk.
Baca Juga: Pengakuan Ibu-ibu yang Mandikan Jenazah Lina Jubaedah