PIKIRAN RAKYAT – Selama masa isolasi diri di rumah yang berlangsung 14 hari, selain menyediakan makanan berat, Anda juga perlu menyediakan makanan ringan sebagai camilan.
Makanan ringan ini sangat dibutuhkan untuk menemani Anda selama melakukan kegiatan yang membuat masa #DiRumahAja menjadi menyenangkan, seperti menonton film, bermain teka-teki dan sebagainya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Business Insider, berikut ini rekomendasi makanan ringan yang harus ada di rumah Anda untuk persediaan 14 hari.
Baca Juga: Soal Netizen yang Sindir Artis Pamer Saldo Rekening tapi Tak Donasi, Tompi: Mari Berbuat Baik Saja
Buah kering, kacang-kacangan, biji-bijian dan daging yang stabil seperti dendeng dapat memberikan sumber energi dan nutrisi lain yang efisien.
Selain itu, makanan ringan ini dapat disimpan dalam jangka waktu yang lama. Makanan ini juga dapat menyediakan beberapa varian yang sangat dibutuhkan untuk diet.
Di antaranya menyediakan zat gizi makro seperti lemak dan protein yang mungkin tidak Anda dapatkan jika dapur Anda penuh dengan nasi dan lebih banyak nasi.
Baca Juga: Panic Buying! Tersiar Kabar 26 Pasar Tradisional se-Kabupaten Banyumas Ditutup, Cek Faktanya
Namun, berhati-hatilah dalam mengonsumsi terlalu banyak natrium dalam barang-barang kering karena dapat menyebabkan dehidrasi dan mengambil cadangan air dalam tubuh.