PIKIRAN RAKYAT – Kolesterol adalah zat lilin yang dapat ditemukan dalam tubuh Anda dan juga dalam makanan produk hewani seperti daging, telur dan susu.
Kolesterol ini memainkan peran penting dalam produksi hormon, vitamin D dan empedu yang diperlukan untuk mencerna lemak.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, berikut ini jenis makanan berkolesterol tinggi yang dapat dikonsumsi.
Baca Juga: Kena Virus Corona, Mantan Kiper Liverpool Sempat Kesulitannya Bernapas Selama 25 Menit
1. Ikan Sarden
Ikan sarden tidak hanya sarat dengan nutrisi tetapi juga sumber protein yang enak. Terlebih lagi sarden adalah sumber zat besi, selenium, fosfor, seng, tembaga, magnesium dan vitamin E.
2. Yoghurt Penuh Lemak
Yoghurt penuh lemak adalah makanan kaya kolesterol yang dikemas dengan nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, seng dan kalium.
Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN PT Sucofindo untuk Lulusan S1 Semua Jurusan, Ditutup 3 April 2020