PIKIRAN RAKYAT - Masa pertumbuhan pada anak jadi fase terpenting sebagai bekal kesehatan di masa yang akan datang.
Salah satu faktor yang mempengaruhi masa pertumbuhan anak adalah asupan gizi pada makanan yang mereka konsumsi.
Tak hanya makanan, kegiatan anak selama bulan Ramadhan harus diperhatikan.
Agar asupan gizi anak tetap terjaga selama menjalankan puasa, berikut beberapa menu-menu yang dianjurkan.
Baca Juga: Sepakat dengan Malaysia, Presiden Jokowi Akui Bahasa Melayu Sebagai Bahasa Resmi di ASEAN
1. Makan makanan tinggi serat
Setiap anak memiliki kebutuhan serat yang berbeda sesuai umurnya.
Salah satu manfaat serat adalah agar anak tidak sembelit selama berpuasa.
Anda bisa mengombinasikan buah-buahan untuk berbuka, dan sayur-mayur untuk sahur.