PIKIRAN RAKYAT- Kesehatan ibu hamil adalah masalah kesehatan yang harus mendapat prioritas utama dalam pembangunan, karena menentukan kualitas sumber daya manusia pada masa mendatang (Bobak, Lowdermik & Jensen, 2005).
Upaya dalam kesehatan telah dipersiapkan yang bertujuan untuk mendapatkan janin yang sehat.
Kehamilan membutuhkan lebih banyak perawatan dan pertimbangan. Lebih penting untuk menjaga diri sendiri saat Anda hamil.
Karena sekarang harus merawat diri sendiri dan bayi yang sedang dikandung, Anda harus berhati-hati dalam segala hal, termasuk nutrisi dan pola tidur.
Baca Juga: Ibu Hamil Bisa Tularkan Penyakit Cacar Monyet pada Janin, Ini Gejalanya
Bahkan sebelum bayi lahir, Anda harus merawatnya dengan baik. Jika Anda menjaga kehamilan yang sehat, memiliki peluang lebih tinggi untuk melahirkan dengan sehat.
Hamil adalah saat yang menggembirakan yang sering memotivasi wanita untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan, jika perlu, berjuang untuk berat badan yang sehat.
Dokter Bethany Peterson, Terapis Fisik, menyarankan lima hal yang harus dilakukan untuk pikiran dan tubuh ketika hamil :
1. Lakukan pernapasan yang tepat dan kontraksi inti