PIKIRAN RAKYAT- Gym menjadi pilihan bagi kaum penggemar olahraga yang hidup di perkotaan.
Tak jarang karena faktor kesibukan dan rasa malas, jadwal pergi ke gym kian kurang teratur.
Mungkin Anda salah satunya, butuh usaha besar hanya untuk sekadar meluangkan waktu satu jam berolahraga di gym.
Tahukan Anda, manusia adalah makhluk sosial yang bekerja sesuai dengan kebiasaan yang yang dilakukan, pergi ke gym bukanlah hal yang sulit jika dilakukan secara berkala.
Baca Juga: Gym Lips, Tren Makeup Ringan dan Mudah untuk Tetap Tampil Flawless
Salah satu yang harus dilakukan adalah mulai merubah kebiasaan dan membuat itu berjalan beberapa waktu dibutuhkan konsistensi dalam melakukannya.
Karin Nordin, Pelatih Perubahan Perilaku dan Peneliti Pola Pikir, menyarankan strategi untuk menjadi lebih konsisten di gym sebagaimana telah dirangkum Pikiran-Rakyat.com.
1. Anggap saja sebagai teka-teki
Alih-alih mencoba "memperbaiki" diri sendiri, lihat konsistensi olahraga Anda sebagai teka-teki, tantangan.