PIKIRAN RAKYAT- Tidur adalah suatu kebutuhan. Kita semua harus mendapatkan tidur yang cukup untuk membantu tubuh kita pulih dari rutinitas seharian dan meningkatkan penyembuhan.
Tetapi banyak dari kita mengalami kesulitan tidur nyenyak pada waktu malam hari.
Sepertiga dari kita memiliki masalah tidur, dan efeknya bisa lebih dari sekadar rewel atau lalai.
Hidup dengan masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi tidur Anda, dan kurang tidur dapat merusak kesehatan mental Anda.
Baca Juga: 5 Tanda Anak Cerdas dan Berpotensi Punya IQ Tinggi, Salah Satunya Susah Tidur?
Kita mungkin mengalami efek penyakit fisik dari kurang tidur. Ini telah dihubungkan dengan penuaan yang cepat, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kecelakaan mobil yang fatal.
Di seluruh dunia, insomnia adalah masalah yang tersebar luas. Diperkirakan 33% populasi dunia terkena dampaknya.
Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana tidur mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental
Dalam percakapan dengan HT Lifestyle, Dr Sibasish Dey, Head of Medical Affairs, South Asia, ResMed menjelaskan hubungan antara tidur dan kesehatan mental.