JAKARTA, (PR).- Menjelang Lebaran, masyarakat Indonesia disibukkan dengan tradisi mudik. Pulang ke kampung halaman berkumpul dengan keluarga tercinta. Sayangnya, potensi kecelakaan dan gangguan kesehatan juga terjadi saat mudik.
Tak hanya kemacetan, hal lain seperti kecelakaan pun dapat terjadi saat musim mudik tiba. Meningkatnya mobilitas masyarakat, meningkat pula potensi kecelakaan, kejahatan, sampai gangguan kesehatan yang menyerang pemudik saat di jalan, seperti keracunan, atau kambuhnya penyakit yang diderita.
Berikut 15 pesan Menteri Kesehatan Nila Farid Moeloek yang dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan agar mudik tetap sehat, aman dan selamat:
- Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik;
- Periksa kondisi kelayakan kendaraan;
- Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi;
- Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam;
- Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk;
- Disiplin dan patuh rambu lalu lintas;
- Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk;
- Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak;
- Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara;
- Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal;
- Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan;
- Konsumsi makanan dan minuman yang sehat;
- Buanglah sampah pada tempatnya;
- Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia; dan
- Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.
Itulah tips yang bisa Anda perhatikan sebelum mudik nanti, agar persiapan mudik sukses, lancar, sehat dan selamat sampai tujuan. (Ryan Mustami Nugroho)***