BANDUNG, (PR).- Atlet Pelatda angkat berat Jawa Barat akan melakukan uji tanding di Bali, pada pertengahan bulan Juli 2016 sekaligus mengukur hasil latihan yang dilakukan di Pelatda PON XIX/2016 selama ini. "Seusai Lebaran 2016 nanti, seluruh atlet akan ditempa dalam latihan pematangan. Dan Juli 2016 mendatang kami akan melakukan uji tanding di Bali sekaligus penyegaran," kata Pelatih Tim Angkat Berat PON XIX/2016 Jabar Usdi Permana, di Sekretariat Pengprov PABBSI Jabar, Jalan Pajajaran, Rabu, 29 Juni 2016. Dia menuturkan waktu kurang dari tiga bulan menjelang PON bukan waktu yang lapang. Namun demikian ia optimistis karena seluruh atlet telah melakukan latihan sejak dua tahun lalu. "Karena waktu semakin dekat dengan penyelenggaraan PON, setelah Lebaran mereka akan digenjot latihan pagi dan sore. Tidak ada waktu lagi, pada Bulan Puasa memang ada penyesuaian porsi latihan," katanya. Dengan kekuatan delapan lifter putra dan tujuh lifter putri, Tim Agkat Berat Jawa Barat menargetkan minimal meraih empat keping medali emas. Target tersebut optimistis dapat tercapai di beberapa kelas yang menjadi unggulan Jawa Barat. Pada saat latihan dan tes banyak angkatan beban atlet yang naik baik pada angkatan deadlift, bench press maupun squat. "Selama bulan puasa kami tidak turunkan presentasi latihan, tetapi tergantung atletnya kita tidak paksakan, ada atlet yang berlatih sehari dua kali adapun yang tidak," katanya. Bahkan ada diantaranya yang melampaui rekor nasional. Kendati Bulan Ramadhan, para atlet tetap melakukan latihan normal meski di tengah puasa, tim pelatih tidak menurunkan presentase berlatih selama Bulan Ramadhan. Menurut dia meski mayoritas atlet menyelesaikan program latihan 100 persen setiap harinya, salah satu faktornya yakni asupan makanan yang baik juga vitamin yang dikonsumsi atlet. "Asupan yang baik menjadikan atlet tidak mudah lelah dan tetap berstamina meski berlatih saat berpuasa, juga karena berpuasa berta badan para atlet mengalami sedikit penururnan," kata Usdi. Dia menuturkan, selama Ramadhan latihan difokuskan memantapkan power (kekuatan) dan teknik angkatan Porsi latihan bisa power 70 persen dan teknik 30 persen atau 60 persen power dan 40 persen teknik.***
Lifter Pelatda Jabar Akan Uji Tanding di Bali
![](https://assets.pikiran-rakyat.com/crop/0x0:0x0/703x0/webp/photo/image/2016/06/PON2016-ANGKAT-BESI.jpg)
Terkini Lainnya
Tags
pelatda jawa barat
angkat besi
Jabar Kahiji
PON XIX/2016
Artikel Pilihan
Terkini
Laga Lanjutan Kesatria Bengawan vs Prawira Harum Digelar Tanpa Penonton di Bandung
Prawira Harum Bandung Akhiri Musim Reguler IBL 2024 dengan Kemenangan Solid Kalahkan Amartha Hangtuah Jakarta
Jadwal Lengkap Bulutangkis Olimpiade Paris 2024, Pertandingan Dimulai 27 Juli 2024
Daftar Lengkap Atlet dan Cabor yang Berlaga di Olimpiade Paris 2024, Badminton Terbanyak Kirim Wakil
Tampilan Jersey Timnas Indonesia untuk Olimpiade Paris 2024, Dirancang Putra Prabowo Subianto
Polling Pikiran Rakyat
Terpopuler
Gempa Magnitudo 4,6 Guncang Batang Jawa Tengah Sore Ini
Doa Akhir Tahun 1445 Hijriah, Dibaca Tiga Kali Menjelang Maghrib
Profil Dewi Paramita, Mantan Kekasih Ibrahim Risyad Sebelum Menikah dengan Salshabilla Adriani
Apakah Wajib Bawa Ijazah Asli Saat Daftar Ulang PPDB Jabar Tahap 2?
Prediksi Skor Inggris vs Swiss di Euro 6 Juli 2024: Statistik, Head to Head, Susunan Pemain
Prediksi Skor Uruguay vs Brasil di Copa America 7 Juli 2024: Statistik, Head to Head, Susunan Pemain
Ibrahim Risyad Diduga Cinlok dengan Salshabilla Adriani Saat Masih Pacaran dengan Dewi Paramita
11 Weton Tulang Wangi Apa Saja? Simak Mitos yang Dikaitkan dengan Malam 1 Suro
Prediksi Skor Belanda vs Turki Euro 7 Juli 2024: Statistik, Head to Head, Susunan Pemain
Perjalanan Cinta Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani, Dikabarkan Menikah Hari Ini 7 Juli 2024
Kabar Daerah
Pengamanan Pilkada Serentak 2024, Polres Banjar Cek Kesiapan Tameng dan Tongkat
Beredar Hasil Survei Elektabilitas Calon Wali Kota di Pilkada Batam 2024, Persaingan Amsakar dan Marlin
Merayakan Malam Puisi, Segala untuk Sutardji
Rekomendasi Spot Foto Prewedding Anti Mainstream di Boyolali, Ada Patung Sapi Raksasa dan Tugu Jagung Berkilau
Pembangunan Jembatan Sidolaju Ngawi Berjalan Lancar, Manfaat Besar Menanti Warga
Pikiran Rakyat Media Network
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor 999/DP-Verifikasi/K/V/2022