PIKIRAN RAKYAT - Rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan stres dan merusak pikiran kita.
Meditasi merupakan salah satu cara untuk memfasilitasi pikiran, namun melakukannya tak perlu waktu berjam-jam.
Menghabiskan waktu dengan meditasi hanya beberapa menit saja dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kecemasan maupun stress.
Baca Juga: Kebakaran Hutan dan Lahan, Presiden Jokowi: Dandimnya sudah Dicopot Belum?
Ada banyak aplikasi meditasi yang tersedia di Android maupun iOS.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Digital Trends, berikuti ini aplikasi meditasi terbaik di tahun 2020.
1. Meditation, Mindfulness and Relaxation by MT
Aplikasi ini memandu cara belajar dan berlatih serta menyediakan meditasi sebagai pekerjaan sehari-hari.
Baca Juga: Merasa Malas dan Berat Beribadah? Amalkan Doa Agar Diringankan Hatinya