PIKIRAN RAKYAT - Semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Semangka dikemas dengan magnesium, protein, lemak sehat, dan vitamin B.
Sobat Belia tahukah jika 100 gram semangka mengandung 91,45 gram air dan 30 kkal, dan protein 0,61 gram, dan kandungan lainnya?
Baca Juga: Inspirasi Menggunakan Jepit Rambut untuk Tampilan Lebih Chic dan Manis
Namun tetap harus lebih berhati-hati karena mengkonsumsi semangka yang berlebihan pun tidak baik dapat menyebabkan diare atau masalah perut lainnya.
Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan likopen dan vitamin C dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.
Tetapi ketika mengkonsumsi lebih dari 30 mg likopen dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, dan mual.
Selain itu, orang dengan kadar kalium tinggi pun lebih baik tidak mengkonsumsi terlalu banyak buah semangka dalam seharinya.