PIKIRAN RAKYAT - Jika Anda makan buah semangka, sebaiknya jangan buang bijinya.
Ternyata, biji semangka memiliki banyak manfaat, dan vitamin serta mineral.
Mengonsumsi biji semangka dianggap aman dan benar-benar baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Semangka adalah buah yang menyegarkan dengan biji bergizi yang ketika dipanggang atau dikeringkan dapat dimakan sebagai camilan sehat.
Mereka terdiri dari lemak sehat yang merupakan asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6.
Baca Juga: Dinyatakan Positif Narkoba, Medina Zein : Saya Minta Maaf Mengecewakan Banyak Pihak
Bijinya bagus untuk kesehatan Anda dan minyak yang diekstrak dari bijinya juga sangat bagus untuk kulit dan rambut Anda.
Nilai gizi di dalam biji semangka
100 g biji semangka kering mengandung 5,05 g air, 557 kkal (energi) dan juga mengandung: