PIKIRAN RAKYAT - Overthinking menjadi hal yang melelahkan bila dilakukan setiap hari.
Biasanya overthinking juga muncul akibat sesuatu yang tak pasti, sehingga biasanya berpikir secara berlebihan padahal belum tentu kebenarannya.
Ketika kebanyakan berpikir, penilaian akan menjadi keruh sehingga stress dapat lebih meningkat. Menghabiskan waktu dengan terlalu memikirkan hal negatif adalah hal yang tidak baik, sebab dapat membuat kesulitan dalam bertindak.
Bila tak asing dengan hal ini, berikut 10 ide sederhana agar dapat membebaskan diri dari overthinking dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Inc.
Baca Juga: Negeri di Atas Kota Milik Pandeglang Banten
Kesadaran adalah awal dari perubahan
Sebelum dapat mengatasi kebiasaan overthinking, Sobat Belia perlu menyadari hal tersebut ketika tengah terjadi. Setiap kali merasa ragu, tertekan, dan cemas maka mundurlah dan lihat situasi agar dapat merespons dengan baik.
Pada saat itu, kesadaran adalah langkah pertama untuk perubahan yang sebaiknya dilakukan.
Jangan memikirkan sisi salah, tapi sisi benar