PIKIRAN RAKYAT- Ketika dalam masa karantina, mungkin Sobat Belia berusaha untuk tetap produktif dengan melakukan beberapa kegiatan yang dapat dilakukan #dirumahaja.
Tetapi jika Sobat Belia melakukan hal yang itu-itu saja mungkin Sobat Belia akan merasa bosan atau bahkan bad mood.
Untuk mengatasi rasa bad mood tersebut biasanya Sobat Belia melakukan kegiatan yang membuat mood kembali naik.
Baca Juga: Dituding Abaikan Social Distancing, Ria Ricis Diprotes Dua Tokoh Indonesia
Tetapi ternyata Sobat Belia bisa meningkatkan mood dengan hanya makan saja. Simak beberapa faktanya.
Penelitian menemukan bahwa makanan yang lebih sedikit kandungan karbohidrat dan lebih banyak buah mengurangi rasa kecemasan dan depresi, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Theguardian.
Buah-buhann kaya akan antioksidan yang melindungi otak, tetapi efek karbohidrat rendah meningkatkan produksi serotonin.
Baca Juga: Dokter dan Perawat Pasien Covid-19 Ditolak Tetangga, Tenaga Medis Tinggal Sementara di Rumah Sakit
Studi ini meneliti bahwa buah memiliki efek pada orang yang berdiet dan meningkatkan suasana hati.