PIKIRAN RAKYAT - Siapa saja dapat merasakan perasaan insecure baik laki-laki maupun perempuan.
Berbagai faktor munculnya perasaan insecure beragam, mulai dari kondisi lingkungan sekitar, trauma, perasaan bersalah hingga ekspektasi yang berlebihan terhadap sesuatu.
Meski terlihat sepele, jika berlarut-larut dan sering dirasakan setiap saat, insecure bisa menjadi pemicu masalah kesehatan mental yang berbahaya.
Hal tersebut tentunya akan menjadikan seseorang sebagai sosok yang mudah putus asa, mudah bersedih dan enggan untuk bersosialisasi.
Baca Juga: Kabar Baik dari Swiss, KBRI Bern Ungkap Perkembangan Pencarian Eril Putra Ridwan Kamil
Mengatasi rasa insecure yang mendalam bukanlah proses yang dapat dilakukan secepat kilat.
Untuk memulainya, berikut ini tips mengatasi insecure yang direkomendasikan para ahli kejiwaan sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Pop Sugar.
1. Atur nafas
Tariklah nafas beberapa kali jika Anda sedang memikirkan hal negatif.