PIKIRAN RAKYAT – Saat usia hampir menginjak 30 atau 40 tahun, sangat penting rasanya untuk merawat diri agar kulit tetap sehat dan tidak cepat menua.
Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara rajin konsumsi makanan yang dapat menjaga tubuh tetap awet muda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut sayuran dan kacang yang memberikan efek anti-penuaan.
Baca Juga: 14 Peti Kuno Mesir yang Terkubur 2.500 Tahun Ditemukan, Berisi Lukisan Misterius
1. Brokoli
Brokoli adalah pembangkit tenaga anti-inflamasi dan anti penuaan yang dikemas dengan folat, lutein, kalsium, serta, berbagai antioksidan, vitamin C dan K.
2. Bayam
Baca Juga: 5 Tips Lawan Malas di Pagi Hari, Coba Mandi Pakai Air Dingin atau Jangan Konsumsi Gula hingga Siang
Vitamin C yang tinggi dari daun hijaunya serta dapat meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.