PIKIRAN RAKYAT - Jogging menjadi pilihan banyak orang ketika melakukan olahraga.
Bukan hanya mudah dilakukan, tetapi jogging dinilai tepat sebagai olahraga rutin karena bisa sambil menghirup udara segar di pagi hari.
Tentu saja, setip olahraga memiliki manfaat bagi kesehata.
Baca Juga: Atalanta Tertahan Perlawanan Midtjylland, Dalih Gasperini Singgung Dapat Keuntungan
Untuk itu, yuk simak apa saja manfaat jogging untuk kesehatan tubuh kita? Sebagaimana diberitakan PRFMNews.id dalam artikel, "Ragam Manfaat Jogging untuk Kesehatan, Jaga Tekanan Darah hingga Kurangi Lemak di Perut".
Meningkatkan Kinerja Kardiovaskular
The American Heart Association merekomendasikan 150 menit olahraga sedang dalam seminggu.
Baca Juga: Klasemen Grup C Liga Champions: Man City dan Porto Melenggang Mulus ke Babak 16 Besar
Penelitian juga mengemukakan bahwa mereka yang berolahraga dan menggunakan joging bisa membuat tubuh tetap bugar dan memiliki profil lipid yang lebih baik.