SEMUA orang pasti tidak asing lagi dengan mentimun. Jenis buah yang tumbuh merambat ini sering ditemukan dalam salad. Mentimun kaya akan vitamin, memiliki kandungan air yang tinggi, mengandung beberapa zat mineral seperti kalium, magnesium, zinc, fosfor, zat besi, serta kalsium. Mentimun juga dapat membantu proses detoksifikasi dengan mengeluarkan racun berbahaya yang ada dalam tubuh.
Mentimun dapat dimakan setiap hari, apalagi saat musim panas karena kandungan airnya yang menyegarkan. Selain menyegarkan, memakan mentimun juga dapat membantu kita terhindar dari masalah kesehatan.
Berikut manfaat memakan mentimun seperti dilansir dari Boldsky.
1. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Kandung Kemih
Mentimun merupakan obat alami untuk membersihkan ginjal serta untuk melarutkan batu ginjal kecil. Mentimun kaya akan vitamin dan mineral yang membantu menjaga kondisi kesehatan ginjal dan kandung kemih. Mengonsumsi mentimun juga dapat membantu mengatasi asam urat berlebih dan mencegah pembentukan batu ginjal.
2. Antikanker
Kandungan lignan dan cucurbitacins dalam mentimun dapat membantu mencegah kanker payudara, kanker rahim, dan kanker prostat.
3. Menyembuhkan Maag
Mentimun mengandung alkalinitas yang dapat membantu menyembuhkan maag.
4. Mengatur Tekanan Darah
Mentimun yang sarat dengan serat, kalium dan magnesium dapat membantu menjaga tekanan darah. Mentimun juga dapat dikonsumsi penderita darah tinggi maupun darah rendah.
5. Mencegah Dehidrasi
Mentimun mengandung 95% air. Mentimun dapat mencegah dehidrasi apalagi saat musim panas. Selain mencegah dehidrasi, mentimun juga dapat mencegah stroke panas.
6. Meredakan Sakit Kepala
Vitamin B dan elektrolit dalam mentimun sangat bagus untuk meredakan sakit kepala. Mentimun dapat menghidrasi tubuh dan membantu mengembalikan nutrisi yang hilang.