PIKIRAN RAKYAT - Tubuhmu adalah mesin yang perlu dirawat. Jangan terlalu dipaksakan untuk bekerja. Jangan juga dibiarkan mesinnya untuk tidak bekerja.
Alangkah baiknya, jika kalian menggunakan tubuh kalian sewajarnya, karena hal tersebut akan berdampak kepada kesehatan kalian baik fisik maupun secara mental.
Berikut adalah 4 tanda tubuhmu tidak dijaga dengan baik yang dirangkum oleh Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy.
Baca Juga: Penelitian: Sering Kumpul Keluarga Bisa Buat Anak Menjadi Pintar
1. Kamu Mengalami Super Stres
Tanda bahwa kamu tidak menjaga tubuh kamu sendiri salah satunya adalah kamu akan mengalami stres.
Stres akibat pekerjaan, keluarga, hubungan, atau bahkan masalah umum secara terus menerus akan berdampak pada kesehatan kamu. Yang menyebabkan hormon kortisol korosif akan tinggi.
Ketika kadar kortisol tidak seimbang atau berduri dapat menyebabkan kita merasa murung, cemas, tertekan, atau menderita fungsi kognitif yang buru.
Baca Juga: Surat Sri Mulyani di Hari Ibu: Ibuku Pekerja Keras, Perempuan Tegar
Kortisol yang tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan lemak tubuh dan peradangan, yang dapat menyebabkan kurang percaya diri, frustrasi, dan berkurangnya energi dan kesejahteraan secara keseluruhan.