PIKIRAN RAKYAT – Tidur terlalu banyak di akhir pekan untuk membalas hutang tidur akibat lelah bekerja merupakan hal yang tidak baik.
Menurut artikel Heart yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com. Berikut ini merupakan cara mengatasi hutang tidur Anda.
Balas Dendam pada Tidur Tidak akan Berfungsi
Untuk Anda yang mengantuk, dan mencoba dan mencoba tidur lebih lama pada akhir pekan karena selama bebrapa hari sibuk bekerja.
Perlu Anda ketahui tidur terlalu lama di akhir pekan mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda.
Sebuah penelitian di tahun 2017 menunjukan bahwa wanita yang menghabiskan 2 jam atau lebih untuk tidur selama akhir pekan lebih cenderung memiliki kesehatan jantung yang buruk.
Hal ini menunjukan tidur di akhir pekan menangkal efek berbahaya dari tidak mendapatkan cukup tidur sisa minggu ini atau bisa dibilang dengan hutang tidur.
Baca Juga: Tak Cuma Tiongkok, Indonesia Harus Diplomasi dengan Banyak Negara Soal Perairan Natuna